Fitness se zaměřením pro všechny kteří mají zájem na sobě pracovat. Pro Vás je připravena cardio zona se stroji Technogyma Spinningová kola. Klasická posilovna se stroji a lavičky pro jednoruční činky a stojan pro volnou osu. Prostor pro cvičení s volnou zátěží, několik hrazd, vybavení pro crossové a vzpěračské cvičenía cvičení s vlastní váhou. Gravity víceúčelové cvičení s vlastní vahou. V Kolíně fungujeme od roku 1994.
Jak získat členství: Zavolejte nebo napište, sejdeme se ve fitness, vytvoříme kartu a můžeš začít.
608 031 077
jbi@centrum.cz
facebook.com/jbifitness.krejcik
Systém je pojmenován podle skutečnosti, že naše tělo za všech okolností ovlivňuje gravitační síla. Lidský organismus je konstruován na pohyb při působení této síly. „Gravitace je nejstálejší síla, která působí na lidské tělo, a lze ji předvídat.“ S touto myšlenkou pracuje GRAVITYSystem při vytváření nových programů a využívá tělesnou hmotnost jako jedinou veličinu odporu. Gravitace je veličina s konstantní velikostí a směrem. Její využití jako prostředku odporu se ukázalo být nejlepším řešením pro účinnost cvičebních programů.
Svaly během cvičení vyvíjejí podobnou aktivitu, jako v běžném životě, a to z hlediska zatížení a pohybu. Základem je pohyb na nakloněné rovině, který využívá hmotnosti vlastního těla a jeho odporu proti gravitaci - odtud název Gravity.
Hlavním principem stroje je pohyblivá deska, která plně podpírá páteř. Nestabilita desky velmi účinně zapojuje svaly hlubokého stabilizačního systému. Zjednodušeně řečeno, při většině cviků na horní polovinu těla zapojuje pohyblivá deska svaly stabilizačního systému pro zpevnění střední části těla. Tím, že téměř každý cvik působí na několik svalových skupin současně, oddaluje nástup svalové únavy a činí cvičení kratším a efektivnějším.
Dynamický systém kladek GTS je snadno nastavitelný pro optimální rozsah pohybu ve všech třech prostorových rovinách potřebných pro splnění tréninkových cílů. Nastavení kladek lze provést pro všechny tělesné výšky tak, aby umožňovalo optimální svalovou kontrakci. Jde tím pádem o jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit tělesnou výkonnost a zpevnit tělo. Vyhnete se objemné a těžké hromadě závaží a zároveň získáte kvalitativní odpor, který při pohybu desky po kolejnici zlepšuje propriocepci, neboli schopnosti koordinovat tělo v prostoru. Cvičení je tedy vhodné opravdu pro každého.
*cena pro dvojici (2x 155,- Kč) cena pro jednotlivce (195,- Kč)
Jedno členství, jeden depozit, více klubových karet.
Jak používat klubovou kartu:
Každý depozit má časové omezení, do kterého se musí spotřebovat...
